OLA DE CALOR PEGA A VERACRUZ; LLAMAN A EXTREMAR CUIDADOS

Redacción.- La ola de calor que afecta a buena parte del país continuará sintiéndose con fuerza en Veracruz durante los próximos días, con ambiente de caluroso a muy caluroso y temperaturas que podrían superar los 40 grados Celsius en distintas regiones del estado.

En municipios de la zona norte, centro y sur, las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación, golpes de calor, incendios de pastizales y afectaciones a personas que realizan actividades al aire libre. Aunque en Xalapa el clima suele ser más templado que en otras regiones, también se prevén días calurosos, por lo que se recomienda no confiarse.

Ante este panorama, la población debe evitar exponerse al sol durante las horas de mayor intensidad, principalmente entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde; mantenerse bien hidratada, usar ropa ligera y de colores claros, gorra, sombrero o sombrilla, además de aplicar bloqueador solar.

Los sectores más vulnerables son niñas, niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas, trabajadores al aire libre y mascotas. También se recomienda evitar actividades físicas intensas bajo el sol, no permanecer dentro de vehículos cerrados, ventilar las viviendas y buscar espacios frescos.

Entre los síntomas de alerta están el mareo, dolor de cabeza intenso, piel caliente, confusión, náusea, cansancio extremo o desmayo. En caso de presentarse alguno de estos signos, lo mejor es acudir de inmediato a recibir atención médica.

La recomendación es sencilla, pero urgente: tomar agua aunque no se tenga sed, evitar bebidas alcohólicas o demasiado azucaradas, consumir alimentos frescos, reducir la exposición al sol y no minimizar los efectos del calor. En estos días, cuidarse no es exageración: es prevención.