DÍA DE LOS TRIGLICÉRIDOS: ALERTAN SOBRE SU IMPACTO EN LA SALUD EN MÉXICO

Expertos señalan que la obesidad y el alto consumo de azúcares agravan la situación en el país

Este 28 de marzo se conmemora el Día de los Triglicéridos, una fecha destinada a crear conciencia sobre la importancia de mantener niveles adecuados de esta grasa en la sangre. En México, donde las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte, los especialistas advierten que los triglicéridos altos representan un factor de riesgo alarmante, vinculado directamente con problemas como la diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedad arterial coronaria.

Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), más del 40% de la población mexicana adulta tiene hipertrigliceridemia, es decir, niveles elevados de triglicéridos en sangre. Esta condición está estrechamente relacionada con el alto consumo de alimentos ultraprocesados, frituras y azúcares refinados, así como con la falta de actividad física.

Cardiólogos advierten que la hipertrigliceridemia es un enemigo silencioso: “Muchas personas desconocen que tienen triglicéridos elevados porque no presentan síntomas evidentes hasta que desarrollan complicaciones graves, como infartos o accidentes cerebrovasculares.”

Uno de los sectores más vulnerables es la población con obesidad, que en México supera el 75% de los adultos, según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). El exceso de grasa corporal está ligado a una mayor producción de triglicéridos en el hígado, lo que agrava el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los especialistas recomiendan reducir el consumo de grasas saturadas y azúcares, aumentar la ingesta de fibra y realizar ejercicio regularmente. Además, subrayan la importancia de realizar chequeos médicos periódicos para monitorear los niveles de triglicéridos y prevenir complicaciones de salud a largo plazo.

En un país donde las enfermedades crónicas no transmisibles siguen en aumento, la conmemoración del Día de los Triglicéridos es un llamado urgente a adoptar hábitos más saludables y reducir los factores de riesgo que afectan a millones de mexicanos.